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對佛學有興趣並有助放鬆身心

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參加正念覺知課程的學生分享:

我認為覺知就是覺察當下,樂觀地觀察自己當下的事情,並嘗試接受當下的自己。課程中的伸展活動及身體素描,令自己有機會集中精神,專注於自己的身體,並讓自己的心能集中思考自我。而最大改變是令自己得以放鬆,因為自己平時很難抽時間安靜和放鬆,而參與正念課程就可讓自己專注身體的變化和感受。除了改善睡眠質素外,也令自己感到很舒服及精神。

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