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情緒要爆發了

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赤腳在靜室慢慢一步一步的走,平靜地感受身體的感覺,留意腳步的變化,可以專注於自己。讓自己放鬆,平伏情緒,放下煩惱,學懂心存包容,遇到不如意的事,先放下自己做不到的事情。接受自己,專注於自己,反省及接受自己的想法。

 改編自劉雅詩女士提供的資料

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