佛教青少年團主辦
「2020-2021年度佛誕徵文比賽」中學組季軍
佛教黃允畋中學 許翁彥
題目：遇上世紀疫症，我們如何保持「正念」的心去迎接每一天的挑戰和改變
被口罩困住的人們眼神飄忽不定，眼底佈滿恐懼。疫情，讓香港這座城市人心惶惶，像是一張灰色的巨網，讓人們無處可逃。
在這樣的環境下人們能做些什麼呢？唯有擺正心態，樂觀面對。疫情期間，要在家中上網課，一個人在房間中，無人交流，於是網課的日子便顯得格外孤單。我們的心中或多或少有些許失落與煩躁，也許會做出一些不理智的事情。但在這種時候，保持「正念」才是治療這種心境的良藥，我們要時刻記住，疫情發生在我們的身邊，我們應該關注它，做好防範，但一定不要被疫情所影響，保持平和的心態去看待疫情。因為疫情對我們而言，也是一種磨練。因為疫情讓我們可以擁有更多的獨處時間，獨處有助我們禪修，從而培養正念，學習更冷靜地思考問題，更能有助鍛鍊我們的思維能力。所以，在疫情期間保持我們的正念，便可以更好的面對它。
同時，在家中上課令學習壓力變得更大。老師不能當面教導我們，導致我們可能很難理解新教授的課程，對於網課所學到的知識，我也無法清楚地應用在課業上和測考中。在網課的這段時間，我感覺到自己的態度有所怠慢，在網課時很難專注，因此學業難以提升。這時候我們應該努力「八正道」，持正見，知道現時我們應該加倍努力好好讀書，並以正精進的修行策勵自己，絕不鬆懈，絕不停頓，更以正語去積極詢問老師不理解的課題和知識。我深信，面對無常的學習新常態，積極創造善因緣，認真做功課，抄筆記，改變平時懶散的態度，我們的果報也都會隨之改變。世上並沒有一個永遠是好或永遠是壞的我，若然我一開始因為懶散而導致成績退步，現在的我就會因奮進而令學業進步。
娛樂對許多人來說是生活的一部分，在香港繁重的壓力下，與朋友外出遊玩，吃美食是大家抒發壓力的最好方式。人們在娛樂中放飛自我，舒緩壓力，重拾良好狀態。但在疫情下，食肆和公共場合的關閉，人們的娛樂方式大大減少，實在苦不堪言。但這又何嘗是一件壞事呢？只要維持正念，知道自己能夠尋找另外抒發壓力的方式，那麼這一切也算是另一種磨練。就算我們不能外出吃飯，我們也可在家中嘗試下廚，增強廚藝。不能外出遊玩，我們便在家中看書，學習，以豐富自己，使得自己更加完善。
疫情或許帶給我們恐懼，讓我們的壓力更加沉重。但維持正念，保持良好的心態，我們便可以坦然面對，絕不需要畏懼它。《華嚴經》云：「心如工畫師，能畫諸世間，五蘊悉從生，無法而不造。」聖嚴法師法語云：「山不轉路轉；路不轉人轉，人不轉心轉。」我深信境隨心轉，只要保持正念的心去迎接每一天的挑戰和改變，逆境也能成為機遇。
疫情終會過去，陰霾終會一掃而空，我們也終會越變越好。