……我們看那些禪師，他們真的非常的活潑，而且每天都活得很快樂、很歡喜。因為他們覺得每一天都是全新的一天，日日是好日。每天起來，都是全新的一天，這一天還是空白的，你要塗上什麼色彩都可以，你整個活力就展現了。你早上起來想：我今天要做得更好，你的活力就生起來了。如果我們真正明白無常的道理，就會以全新的態度去處理每天的生活，因為每一天都是一個新的開始，沒有兩天是重複的。這個星期和上個星期已經是兩回事了，甚至沒有兩秒鐘是一樣的，一切都是剎那變化、剎那生滅的。(剎那：指極短的時間，時間之最小單位。)
……我們從來沒有做過同樣的事情。每一個剎那都是不一樣的因緣組合的，雖然這個因緣有延續的作用，可是它剎那都在變化着，它不可能是完全相同的。……從現象上看，下一個剎那的因緣組合已經發生變化了，而我們的心念，在兩個剎那中也已經不盡相同了。
……如果對無常的觀念有比較深一層的了解，我們就明白我們當下所處的這段時間，才是我們真正活着的一個時刻，所以我們應該好好的把握每一個當下……我們把每一段時間應該做的事情做好，那麼生命就充滿着活力和熱誠，而日子就有如禪師所云，日日是好日了。
本文摘錄自 繼程法師著：《春在枝頭─靜七開示錄》，香港：佛教青年協會，2012年，頁68-69，75