7月15日早上，黃耀光博士帶領老師在黃金泳灘上進行早課，其中一個體驗活動是扮獅子吼叫。
退修這詞語很是奇妙，它有別於進修的進取姿態，強調從世俗事務退下來放鬆休息，但又頗矛盾地要同時有所修習和得着，讓光陰不致虛度。或者就是這原因，多位平日教務繁重、身心疲憊的教師都受到吸引，報名參加香港佛教聯合會會屬小學校長會和香港珠海學院佛學研究中心聯合主辦的正念教師退修營2026「禪悅360」。
究竟他們在退修營經歷了甚麼？有何得着呢？電視台有臥底旅行團，我們這裡也來個臥底退修團，歡迎喜愛佛學與禪修的讀者通過本文一齊參與，增強我們在佛學和禪修方面的認識！準備好未？出發啦～～
這個三日兩夜的「禪悅360」退修營，在2026年7月14至16日舉辦，乃凌雲寺基金及善信資助項目之一，以香港珠海學院為主要活動場地，住宿香港黃金海岸酒店，早晚活動在黃金海岸進行，參加者36人，主要為小學佛化德育及價值教育科教師。
有別於三年前首辦「禪悅360」時邀請眾多導師參與，今年安排主要由三位導師帶領：福嚴佛學院學務長湛遠法師、正念瑜伽及正念音韻頌缽音療創立者黃耀光博士，與及退修營首天香港大學佛學研究中心榮譽助理教授法忍法師到來教了一節重要課堂，香港珠海學院佛學研究中心副總監王冰博士也主持了一節令人難忘的茶話。
「禪悅360」旨在結合身心調適、正念修習與教學應用轉化，讓教師通過體驗式學習，安頓身心，並理解正念禪修與正念瑜伽，進而探索其在課堂與校園中的應用實踐。看得出，參加者體悟深刻良多，收穫豐富。
下一篇：禪悅360之臥底退修團（二）